top of page

Les activités bien-être et de pleine nature

Les activités se déroulent en pleine air, à domicile, en institution ou salles municipales. En groupe ou en individuel.

396661534_813747300554203_46318349639173542_n.jpg
396661534_813747300554203_46318349639173542_n.jpg

Sophrologie

Elle permet d'avoir accès à votre pleine conscience pour organiser vos pensées, être plus concentré, détendu et atteindre vos objectifs.

La pratique de la sophrologie, pour être efficace doit devenir quotidienne. C'est une pratique variée qui englobe relaxation dynamique par des mouvements simples qui permettent de ressentir et détendre son corps en douceur pour arriver à un relâchement musculaire, mais aussi de la relaxation de l'esprit qui passe par la pleine conscience et la méditation guidée. Celle-ci vous accompagne vers la concentration et la visualisation positive. Enfin le travail de respiration centrée, optimise la maîtrise de son corps par le contrôle d'une fonction vitale et innée. Ainsi le corps et l'esprit ne font qu'un. Elle réduit le stress, les angoisses et les problèmes de somatisation.

Sommeil et micro-sieste

Vous avez du mal à vous endormir, vous êtes fatigué et avez du mal à récupérer ? Votre routine ne vous permet pas de vous reposer suffisamment ? Profitez le séance pour réapprendre à votre corps à se calmer, s'endormir en autohypnose et rechargez vos batteries.

370268664_1244925182843083_7147631391979952644_n.jpg
369047210_878857087142640_8995643770698068183_n.jpg

Clown et théâtre d'improvisation

Mise en scène non scénarisé, permettant d'explorer votre sens de la reparti, votre langage verbale et non verbale, d'extérioriser vos émotions.

Marche et randonnée pédestre et animalière

Retour à la nature, découvrez ou re-découvrez la Charente-Maritime. Déconnecter vous et partagez un moment, une journée (ou +) avec vous-même ou ceux que vous aimez avec en option un ou plusieurs animaux comme aide moteur.

399662370_1344483339762328_181600960409671032_n.jpg
371487080_923442705874040_5050421352039132187_n.jpg

Médiation animale

La médiation animale, est tout comme d’autres supports de mediation une activité à but d’éveil, d'éducation ou thérapeutique. C’est ici à travers l’animal, médiateur et complice de la relation d’aide, que nous allons animer l'envie des personnes à participer.

Etant enseignante d'équitation mais aussi AES et sophrologue je peut proposer :

  1. Une pratique sportive ou de loisir en équitation adaptée (équi-handi)
  2. De la médiation équine, qui permet la mise en relation de l'animal avec des personnes soufrant de handicap social (décrochage scolaire, dépression légère, phobie...), ou psycho-comportemental (Burn out, dépression saisonnière, dépression sévère, TOC, Trouble alimentaire, DYS, TDAH...), ou psychiatrique (TSA, Bipolarité, schizophrénie ...), ou de maladie neurologique (Alzheimer, parkinson, scléroses...). Elle permet de complémenter les soins médicaux, par une méthode palliative qui à fait ses preuves.

Le but est de mettre en place des interactions positives avec l'animal. Cette relation a une structure plus simple et spontanée. L'animal ne juge pas et la personne accompagnée devient le soignant pour l'animal. La prise de confiance en soi a des bénéfices qui se répercutent sur le quotidien. Cette stimulation sensorielle et affective crée une bulle intime avec un équin calme et puissant, qui oblige à une contenance, qui fait travailler : concentration, motricité, mémoire... avec une plus grande motivation, car l'on capte l'intérêt.

Tarif activités

Activités : sophrologie, sommeil et Théâtre en collectif 2 à 15 participants (5 mini pour le théâtre)

1h       15€

2h       20€           

en individuel :

1h        35€ (+ 5€ si déplacement à domicile)

Activité marche et randonnée pédestre et animalière en collectif 3 à 10 participants 

2 à 4 participants

1h 15€

2h 20€

demi-journée 3h    30€

Journée 6h   40€

5 à 10 participants

1h 10€

2h 15€

demi-journée 3h   25€

Journée 6h   35€

10  participants et +

1h 7€

2h 10€

demi-journée 3h   20€

Journée 6h   30€

Une colation est prévue dès 2h de marche.

Restauration possible sur devis

Plusieurs jours sur devis

Activité médiation animale accueil jusqu'à 30 personnes.

en individuel :

1h        35€  

2 à 8 poneys

2h        25€ / poney

Visite en Institution

2h        170€ (déplacement compris)

bottom of page